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      水在身體中的作用并不是“提供礦物質(zhì)元素”的，所以您各位完全沒有必要過分擔(dān)憂水中所含的礦物質(zhì)元素的含量。天然水中本身含有的礦物質(zhì)元素就非常有限，或者可以說極其微量；從水中想要攝入較多的礦物質(zhì)元素本身是一件困難的事情。接下來巴馬帶大家了解如何健康飲水。

      言說于此，您應(yīng)該明確；

      經(jīng)過凈水器過濾的水，沒有太好，也不會太壞，會有一部分礦物質(zhì)元素的流失，但不會導(dǎo)致一點(diǎn)都沒有。

      水，沒有貴賤之分，區(qū)別不大，無論是純凈水還是自來水，只要水質(zhì)安全合理，只要是經(jīng)過合理的煮沸燒開，并不會對身體造成傷害。

      喝水，請不必過分擔(dān)憂。因?yàn)槟鷱乃种胁⒉粫@得多么充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

      喝水，你應(yīng)該這樣做：

      每天該喝多少？

      《中國居民膳食指南》建議成年人每天飲用1500—1700ml水較為靠譜，根據(jù)季節(jié)以及工種情況（高溫環(huán)境下作業(yè)）可以適當(dāng)增加。

      水溫要適中：

      飲水溫度，不能太熱也不能太涼，建議水溫在37攝氏度左右，與體溫相當(dāng)更為適合。

      “生水”不能喝：

      有些人存在這樣一個(gè)問題，就是直接飲用未經(jīng)加熱煮沸的自來水，但這樣未經(jīng)煮沸處理的生水中很可能存在氯氣、蟲卵、細(xì)菌等有害物質(zhì)；也就是說，對于水龍頭接出來的水，請加熱煮沸之后再飲用。

      健康飲水，請更正思維；充足補(bǔ)水遠(yuǎn)比“選擇飲用水要重要得多”。