發(fā)布日期：2022-02-01來源：作者：廣西巴馬鉑泉天然礦泉水有限公司
春節(jié)假期模式開啟，
歡度春節(jié)假期之余
以及
哪些值得堅持的好習慣要保持呢？
早睡早起不熬夜
春節(jié)假期不熬夜對很多人來說有點困難
但熬夜對人的身體的傷害較大。長期睡眠不足，會導致免疫系統(tǒng)的崩潰，隨之而來的就是我們的精神狀態(tài)，都會受到很大的影響。
為了自己的身體健康，一定要按時睡覺，盡量拒絕熬夜。每天早睡早起，才能用飽滿的精神迎接每天。
多飲水，飲食規(guī)律
每逢佳節(jié)“胖三斤”，沒有人能逃脫這個魔咒。
普通人每天需要攝入的水分在1500-1700毫升，這當中也包括了膳食中攝入的水分。
而肥胖的人每天需要攝入1500-2000毫升的水分，而且是不包括膳食中的水分。
很多人長胖就是因為運動少、吃得多，腸道蠕動也比較少，
更別提過年期間大魚大肉，很多不易消化的食物堆積在胃腸道中。
此時，多喝水可以促進腸道蠕動、消化，增加脂肪細胞的代謝。
巴馬鉑泉天然飲用水，在這個春節(jié)假期時刻伴隨你。
多開窗通風勤洗手
每天在家開窗15分鐘，呼吸新鮮空氣，天氣好的時候可以在陽臺多曬曬太陽。
為了自己和家人，要特別注意個人衛(wèi)生，勤洗手，特別是外出回家后，一定要用肥皂多清洗幾遍。
積極樂觀不生悶氣
心態(tài)決定一切。心態(tài)好，身體才能好。
生活中不要再因為一些雞毛蒜皮的小事爭吵謾罵，一個人經(jīng)常生悶氣，會對身體帶來很大的危害。
把心放大一點，學會放下，學會看開，積極樂觀面對現(xiàn)實，要相信一切都會過去。
這幾個好習慣，你能堅持做到幾個呢？
