發(fā)布日期：2022-02-18來源：作者：廣西巴馬鉑泉天然礦泉水有限公司
“民以食為天”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”，營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)在生命中都是不可缺少的。但是都沒有適量喝水更重要。
按道理現(xiàn)代人都不缺少營養(yǎng)，加上積極的鍛煉，生病的人應(yīng)該減少了；而事實(shí)是越上了年紀(jì)，各種毛病越多，也沒少進(jìn)醫(yī)院，特別是各種慢性疾病，其主要原因之一就是身體長期缺水！
現(xiàn)在的人不缺營養(yǎng)！醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，為啥中國有75%是亞健康，20%疾病狀態(tài)，只有5%健康！好水對人有多重要？你怎么喝水，就決定你以后是什么樣的身體狀況！
醫(yī)學(xué)研究表明，喝飲料不等于喝水，而且會(huì)更缺水，身體缺水會(huì)造成水代謝功能紊亂，生理功能紊亂又導(dǎo)致了諸多疾病的發(fā)生！
根據(jù)研究顯示，即便是習(xí)慣性飲水量的細(xì)微差異，都有可能導(dǎo)致情緒和生理感覺上的巨大變化。
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1．身體出現(xiàn)局部缺水，首先會(huì)抑制身體的某些功能，并到后來使之徹底喪失。
2．水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。
3．水可有助于食物分解成細(xì)小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。
4．水可以去除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。
5．水可以大幅度提高身體的免疫功能。
6．水可以稀釋血液，防止血液粘稠。
現(xiàn)代慢性病又稱為“營養(yǎng)代謝障礙流行病”，80%是由營養(yǎng)代謝發(fā)生障礙而引起的。發(fā)病率呈現(xiàn)上升和年輕化趨勢。營養(yǎng)障礙病不但是吃出來的，也是喝出來的。固體食物的消化離不開水，體內(nèi)所有的酶解和化學(xué)反應(yīng)都離不開水。水就像人體內(nèi)各種大小的河流，河道干枯了、堵塞了、污染了、河流就會(huì)喪失運(yùn)載航船的能力。
大多數(shù)的人并不了解這個(gè)事實(shí)，把身體對水的渴求誤認(rèn)為是別的疾病。
尤其是中老年人體內(nèi)的水分充足，將會(huì)有一個(gè)潛在的好處：它能提高蛋白質(zhì)和酶的活性，由于蛋白質(zhì)和酶受所處自由水環(huán)境的影響，這意味著體內(nèi)擁有充足的水分，就可以很大限度地預(yù)防早衰和所有感觀系統(tǒng)的過早退化。
所以，現(xiàn)代養(yǎng)生——適時(shí)適量喝水比營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)更重要！
