国精产品一区二区三区有限公司,日本午夜精品一区二区三区电影,欧美国产成人精品一区二区三区,国产乱妇乱子视频在播放

在我國(guó)，到了冬至這天，白天是非常短的，黑夜是非常長(zhǎng)的。冬至過(guò)后，白晝時(shí)間漸長(zhǎng)。此時(shí)全國(guó)進(jìn)入了數(shù)九寒天，日平均氣溫已降至 0℃以下。這是由我國(guó)所處的地理位置決定的。到了冬至節(jié)氣，北方已經(jīng)非常冷了。

冬至節(jié)氣的養(yǎng)生方法

一則，好好睡覺(jué)
 
進(jìn)入冬至，天地之間花草樹(shù)木枯萎凋零、晝短夜長(zhǎng)。人要順應(yīng)天地氣機(jī)，在作息上宜早臥晚起，不辜負(fù)大自然給予我們的長(zhǎng)長(zhǎng)冬夜。

一年當(dāng)中兩個(gè)節(jié)氣養(yǎng)睡眠尤其重要，一個(gè)是夏至一個(gè)是冬至。若能睡好覺(jué)，則陽(yáng)氣歸根，陽(yáng)氣才能好好生長(zhǎng)起來(lái)。也就是說(shuō)，睡好覺(jué)可以為初生的陽(yáng)氣提供孵育的溫床。

二則，防寒保暖
 

冬至期間要特別注意避寒就溫，特別是“寒從足下生”，當(dāng)注意溫暖雙足以防受寒?？梢源┲Ｅ阅芎玫男m，平時(shí)多活動(dòng)雙腳，亦可堅(jiān)持熱水泡腳，同時(shí)可揉足底的涌泉穴，以溫腎助陽(yáng)，散陰凝寒濕之邪。

三則，多飲巴馬鉑泉天然飲用水

 有人認(rèn)為，冬至?xí)r期，天氣寒冷，人的活動(dòng)量也會(huì)減少，因此不需要經(jīng)常喝水。這種認(rèn)識(shí)其實(shí)是錯(cuò)誤的。冬季雖然排汗排尿減少，但人體大腦與身體各部分正常運(yùn)作仍需水分，這樣才能保證人體正常的新陳代謝。

巴馬鉑泉天然飲用水可以對(duì)人體補(bǔ)充所需的微量元素，天然小分子團(tuán)水能直接進(jìn)入人體細(xì)胞，溶解細(xì)胞內(nèi)壁不好的物質(zhì)?？勺鳛槎凉?jié)氣飲用水的不二之選。

四則，養(yǎng)靜藏陽(yáng)
冬至?xí)r節(jié)當(dāng)養(yǎng)靜，把自己的心念平息下來(lái)。五臟六腑之精氣閉藏，這就為一陽(yáng)來(lái)復(fù)提供了基礎(chǔ)。進(jìn)入冬至，復(fù)卦來(lái)臨，自然就會(huì)更健康。
 

五則，少動(dòng)少慮
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，逢冬至日，不宜奔波勞累，宜早早歸家，不宜運(yùn)動(dòng)，不宜暴飲暴食，更不宜房事，建議保持內(nèi)心寧?kù)o，能處于恬淡虛無(wú)的狀態(tài)，如此有助于人體跟上天地的節(jié)奏，使陰陽(yáng)氣順利交接。