發(fā)布日期：2020-01-06來源：廣西巴馬儷全飲料有限公司作者：廣西巴馬儷全飲料有限公司
2016年11月30日“中國(guó)二十四節(jié)氣”被正式列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。也被國(guó)際氣象界譽(yù)為“中國(guó)的第五大發(fā)明”。
小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，在1月5日至7日之間，此時(shí)太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)285度。但是此時(shí)天氣并不完全靠節(jié)氣掌控，小寒冷不冷，關(guān)鍵還要看冷空氣的聲勢(shì)大不大。
十二時(shí)辰相當(dāng)于24小時(shí)，每個(gè)時(shí)辰等于2小時(shí)。中國(guó)人的**，十二時(shí)辰，皆有定數(shù)。但是十二時(shí)辰該如何喝水，你知道嗎？
夜半 子時(shí)
床頭放杯溫開水
“夜半”所指的時(shí)間是指前夜23時(shí)～本日凌晨1時(shí)，宜睡覺，宜入眠。
這個(gè)時(shí)候有些人容易感到口渴。
可能是以下原因：
1、胃火旺，也可能出現(xiàn)夜里口干的情況。
2、腎虛，腎虛的人，就會(huì)在夜里出現(xiàn)口干的情況。因?yàn)槟I虛會(huì)導(dǎo)致肝陰不足，而肝陰不足就會(huì)出現(xiàn)口干。
3、白天喝水喝的少，如果經(jīng)常在半夜渴醒，可以在白天多喝水，增加飲水量。
半夜口渴該怎么辦呢？
1、床頭放一杯白開水，如果是單純的生理原因?qū)е碌目诳剩梢栽诖差^放一杯白開水，
當(dāng)感到口渴的時(shí)候，可以喝一些水來緩解。
2、調(diào)理身體，因?yàn)槟I虛或者是胃火旺都會(huì)導(dǎo)致夜里出現(xiàn)口干口渴的情況。
所以這個(gè)時(shí)候*為重要的就是將自己的身體調(diào)理到*健康的狀態(tài)。
如果單純的靠日常的調(diào)理無法緩解，這時(shí)候就要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
牛在這時(shí)候吃完草，準(zhǔn)備耕田。肝經(jīng)旺，肝排毒時(shí)間，熟睡才能進(jìn)行，肝血推陳出新。
深睡狀態(tài)，一般不飲水。
如果口渴還是建議在床頭放一個(gè)保溫杯，口渴時(shí)注意喝一點(diǎn)熱水。
平旦 寅時(shí)
喝水鎮(zhèn)咳
天剛蒙蒙亮的一段時(shí)候稱“平旦”，也就是我們現(xiàn)今所說的黎明之時(shí)。
用地支表示這個(gè)時(shí)段則為寅時(shí)，即每天清晨的3～5時(shí)。肺經(jīng)旺，
肺臟排毒時(shí)間，肺有問題者這時(shí)候咳嗽加重。
喝水鎮(zhèn)咳：如此時(shí)咳醒，喝杯溫開水，去肺燥，緩解咳嗽。
養(yǎng)肺食物：梨，銀耳，百合，白蘿卜，柿子，魚腥草，柑桔，山藥，芝麻，蜂蜜，燕窩等。
日出 卯時(shí)
空腹一杯溫水
“日出”是指太陽(yáng)升出地平線之時(shí)。用地支命名，為卯時(shí)。這個(gè)時(shí)段指每天清早的5～7時(shí)。
此時(shí)，旭日東升，光耀大地，給人以生機(jī)勃勃之感。
卯時(shí)起床后要空腹喝一杯溫水,以利排便。
12時(shí)辰養(yǎng)生有個(gè)重點(diǎn)，就是卯時(shí)起床后要喝一杯空腹水，有**的人這樣做就可以幫助你減輕**。
因?yàn)榇竽c在此時(shí)精氣開始旺盛，大腸一鼓動(dòng)，再加上你的水的幫助，大便就下來了，就能幫助你**。
補(bǔ)充水分。人體在夜晚睡覺的時(shí)候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，辰時(shí)的時(shí)候人體會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。
人體在一個(gè)晚上流失的水分約有450毫升，辰時(shí)喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。飯前一杯水，美麗又健康。
隅中 巳時(shí)
補(bǔ)水潤(rùn)胃助運(yùn)化
臨近中午的時(shí)候?yàn)橛缰?，即上午?～11時(shí)，用地支表示為巳時(shí)。補(bǔ)水潤(rùn)胃。
建議巳時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充水分?？擅扛?0~30分鐘慢慢飲用幾口溫水；
如果平素容易口干，則飲水頻率及飲水量都需增加，以保持咽部濕潤(rùn)不干燥、不會(huì)小便頻繁為度。
太陽(yáng)已經(jīng)運(yùn)行到中天，即為正午的時(shí)辰。日中表示每天的11～13時(shí)。這一時(shí)段用地支命名，稱作午時(shí)。
心經(jīng)旺，有利于周身血液循環(huán)。
午時(shí)飯前可喝一些溫水不僅可以**還有解乏放松的效果。吃飯喝湯吃粗糧小菜，飯后小憩養(yǎng)精神。
日昳 未時(shí)
喝水提神醒腦
“日昳”，以地支命名，即未時(shí)，指每日的13～15時(shí)。這個(gè)時(shí)候喝水、喝茶，提神醒腦。
是小腸經(jīng)值班。小腸經(jīng)吸收食物里的營(yíng)養(yǎng)送到了血液，這個(gè)時(shí)候必須要喝一杯水，用來稀釋血液。
晡時(shí) 申時(shí)
喝水排毒
易經(jīng)認(rèn)為：“夕陽(yáng)西下之際，膀胱經(jīng)當(dāng)令，陽(yáng)氣盛則體健”。15:00-17:00之間是申時(shí)，這是人體的第二個(gè)黃金時(shí)間。
這段時(shí)間膀胱經(jīng)值班，多喝水則能讓身體廢物排出。
這段時(shí)間人的精力*為旺盛，思維敏捷，四肢靈活，
既是工作學(xué)習(xí)的良辰吉時(shí)，也是身體活動(dòng)的**時(shí)機(jī)。
日入 酉時(shí)
喝水洗腎
酉時(shí)，又稱為日入、日落、日沉、傍晚，即下午17:00-19:00，此時(shí)氣血流注腎經(jīng)，腎經(jīng)*旺，所謂秋收冬藏，
此時(shí)喝水，順更利于洗腎清膀胱。養(yǎng)腎等于養(yǎng)命。先從喝水做起。
黃昏 戌時(shí)
喝水保持血管通暢
戌時(shí)（19-21點(diǎn)），宜舒暢心情，不宜大動(dòng)，忌肥膩。當(dāng)心包經(jīng)值班時(shí)間快結(jié)束時(shí)(晚上21點(diǎn))，
你就應(yīng)該散步回來。散步回來以后，再喝一杯水(或者淡茶水)，可以讓你保持血管通暢。
敲打心包經(jīng)：手臂上舉，敲**臂內(nèi)側(cè)，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)心臟有好處。
人定 亥時(shí)
亥時(shí)睡前少喝一點(diǎn)水
1、保持心情平靜
人到此時(shí)要收藏興奮，保持心境平靜
2、睡前少喝一點(diǎn)水
此時(shí)陰氣極盛，要保持五臟安靜，以利于睡眠，睡前要少喝水，容易水腫的人尤不宜多喝水。
3、及時(shí)入睡
人如果在亥時(shí)睡眠，百脈就會(huì)得到休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益。**在22：30左右入睡。
